愛愛初體驗不緊張！掌握以下注意事項,讓第一次不尷尬

愛愛初體驗好緊張？
準備好身心靈狀態，讓你第一次就上手！

今晚就是你的愛愛初體驗嗎？隨著時代越來越開放，許多人的性愛初體驗都在結婚之前，初夜經驗都是重要且值得被紀念的珍貴回憶，不論你是男生或女生，人生都只有一次「初夜」！

初夜，是每一個人都會經歷的事情，初夜的體驗往往會關係到以後對於「性」的認知，雖然性愛是一件自然且美好的事，不過第一次發生親密關係時，難免都會感到緊張、害羞，甚至有點忐忑不安，不知道如何化解尷尬的氛圍😓

那麼到底初夜之前要準備甚麼呢？現在就跟著杜蕾斯Durex小編一起了解初夜前要做哪些準備，創造美好且難忘的初夜回憶吧！

7個性愛初體驗須知，拒當新手村小白

1.情緒整理

第一次發生親密關係前，情緒多半都是緊張萬分，不論是自己、對方、或者兩個人都是新手，在發生關係以前，雙方要先與彼此深度溝通，確保彼此心裡都已經做好準備要發生關係；如果情緒還是比較緊繃，可以向對方訴說自己為什麼緊張，讓對方了解你在意的事情，有助於親密關係的加分喔！

除此之外，可以在房間或旅館播放一些輕鬆浪漫的背景音樂，或者將燈光調暗，有助於排除性愛初體驗的不安感🥰

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2.事前準備

當雙方都達成共識、準備好心情之後，重要的就是準備「工具」了！

• 保險套
  這是一定要準備的！保險套不但能保護自己也保護另一半，同時也是最簡單且安全的避孕方式！男生可以在事前先練習如何正確使用，避免當下因為太緊張而失手損壞保險套或帶不上去；初夜當天記得多準備2、3個保險套以備不時之需，別壞了彼此的興致😞
  
• 潤滑液
  因為生理結構的關係，女孩子第一次性行為時會比較疼痛，再加上因為情緒緊繃，而導致陰部較為乾澀，這時候建議使用水性潤滑液來緩解不適，有助於培養雙方在親密關係時的默契唷😊切記！不可以使用油性的潤滑液，或乳液等非專用的產品，很容易導致保險套破損。
  
• 衛生紙
  初夜不免手忙腳亂，準備一小包衛生紙或毛巾，必要時隨手就可以拿到！
  

3.做足前戲

男孩千萬不要急！前戲是性愛環節中很重要的一環，尤其對於新手來說，更是不可或缺。
在前戲的過程中，可以親吻、擁抱、愛撫、說甜言蜜語等方式與彼此交流，除了讓雙方的身體進入狀況，也可以幫助放鬆身體與心情。男孩勢必要多給女孩一些時間，因為女性的身體需要更多時間來達到性喚起的狀態，使身體充分準備好進行性行為，如果一味地猛衝，會弄痛對方，反而「欲速則不達」！